Wenn wir trauern, fehlen oft die Worte. Manchmal scheint die Welt stillzustehen, während innen alles tobt. In solchen Momenten können Bücher zu stillen Freunden werden – sie geben Sprache, wo wir sprachlos sind, und Hoffnung, wo wir uns verloren fühlen. Ich möchte heute ein paar Werke vorstellen, die mir auf meinem Weg durch Trauer, Verlust und Angst eine wertvolle Stütze waren.

Die „Poetessa“-Reihe von Doreen Kirsche und Karin Pfolz

Unter dem gemeinsamen Namen „Poetessa“ sind drei Bücher erschienen, die sich wie zarte Wegweiser lesen: Poetessa, Poetessa Fühlen und Poetessa Hoffnung.
Es sind Gedichtbände, die Themen wie Trauer, Jenseitskontakte, Depression oder Demenz (um nur ein paar Themen zu nennen) berühren – und doch immer einen hoffnungsvollen Unterton bewahren. Die Texte sind einfühlsam, tief und manchmal fast wie geflüsterte Botschaften aus einer anderen Welt.
Mich persönlich haben besonders die Gedichte zum Thema Jenseits berührt, weil sie das Unsagbare in Worte kleiden und den Schmerz mit leiser Schönheit umhüllen. Aber auch die Stücke über menschliche Herausforderungen im Alltag – etwa den Umgang mit Krankheit oder innerer Schwere – zeigen: wir sind mit unseren Gefühlen nicht allein.
Die „Poetessa“-Bücher sind für mich wie kleine Seelenanker. Sie laden dazu ein, sich treiben zu lassen, innezuhalten und zwischen den Zeilen Trost zu finden.

„Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch“ von Dr. med. Claudia Croos-Müller

Dieses unscheinbare Büchlein hat mir in einer besonders schweren Zeit geholfen – vor allem, wenn Angstattacken mich überrollten. Es ist kein dicker Ratgeber, sondern ein praktischer Begleiter für den Alltag.
Mit einfachen Körperübungen, die manchmal fast spielerisch wirken, wird gezeigt, wie wir unserem Nervensystem in akuten Momenten Sicherheit zurückgeben können. Ich erinnere mich noch gut an den Moment, in dem ich mit pochendem Herzen und zitternden Händen versuchte, eine dieser Übungen anzuwenden – und spürte, wie sich langsam Ruhe in mir ausbreitete.
Gerade in der Trauer, wenn Ängste oft überhandnehmen, sind solche kleinen Werkzeuge Gold wert. Das Buch vermittelt: wir können etwas tun, wir sind nicht ausgeliefert. Schon der Titel „Nur Mut!“ fühlt sich wie eine Hand an, die einem gereicht wird.

Mein Fazit: Trauer braucht Zeit, Raum und Ausdruck. Manchmal finden wir diesen Ausdruck in eigenen Worten, manchmal schenken uns andere Menschen ihre Worte, die dann zu einem Trostband werden.
Die Bücher von Doreen Kirsche/Karin Pfolz und Claudia Croos-Müller haben mich durch schwere Stunden getragen und mir gezeigt, dass es immer wieder Hoffnungsschimmer gibt – zart, aber beständig. Vielleicht können sie auch für dich oder jemanden, den du kennst, zu einem wertvollen Begleiter werden.

Buchempfehlungen im Überblick

• Poetessa – Doreen Kirsche & Karin Pfolz
• Poetessa Fühlen – Doreen Kirsche & Karin Pfolz
• Poetessa Hoffnung – Doreen Kirsche & Karin Pfolz
• Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch – Dr. med. Claudia Croos-Müller

(Du findest diese Bücher z. B. über die gängigen Online-Buchhändler oder direkt beim Karina-Verlag für die Poetessa-Bände.)

Vielleicht ist jedes Buch, das uns in dunklen Zeiten wie durch Zufall in die Hände fällt, wie eine ausgestreckte Hand – wir müssen sie nur ergreifen, um den nächsten Schritt zurück ins Licht zu wagen.